Workshops bij PUUUR Mama
Onze workshops worden begeleid door mensen met jarenlange ervaring in hun vakgebied, elk met een hart voor mama’s en hun unieke reis. Van bevallen tot herstel, van babymassage tot zelfzorg: je krijgt inzichten, tools en technieken aangereikt die écht helpen, zonder oordeel of ‘zo moet het’.
Voel je welkom om op jouw tempo te ontdekken wat bij jou past – in zachtheid, met kennis en verbinding.
Een plek voor verbinding, rust en verdieping.
Flowend door je Arbeid
Bewust bevallen in vertrouwen en verbinding.
-
De geboorte van je kindje is een unieke ervaring – intens, magisch en soms ook overweldigend. In deze warme, praktijkgerichte workshop bereiden jij en je (geboorte)partner je samen voor op deze bijzondere reis.
We geven geen kant-en-klaar script, maar helpen je ontdekken wat werkt voor jou. Met ademhaling, beweging en ontspanning leer je hoe je flow vindt in je arbeid – en hoe je partner een echte steun kan zijn aan je zijde.
Wat kan je verwachten?
Inzicht in het verloop van arbeid en hoe je lichaam werkt.
Ademhalingsoefeningen & ontspanningstechnieken om kalm te blijven.
Partneroefeningen om samen weeën op te vangen.
Ruimte voor vragen, oefening en vertrouwen opbouwen.
Video's en e-book als extra houvast thuis.
-
Voor elke mama die zich praktisch én gevoelsmatig wil voorbereiden op de bevalling, en dit samen met haar partner.
Aangenaam vanaf 25 à 30 weken, vroeger kan uiteraard ook.
-
Docente: Tessy Boedt, bekkenbodemtherapeute
Prijs: €65,- (incl. partner)Locatie: Atelier PUUUR
Kledij: doe beide kledij aan waarin je aangenaam kan bewegen. Er is een omkleedruimte voor wie dit wenst.
Mama Runs (Again)
Hoe postnataal (terug) starten met alle do’s & don’ts?
-
Misschien voel je de goesting, maar weet je niet goed hoe te starten met hardlopen na je bevalling. Of twijfel je nog of je lichaam er al klaar voor is. Dan is deze workshop exact wat je zoekt.
In een veilige en warme setting nemen we samen een eerste kijkje naar jouw lichaam, herstel en mogelijkheden. Geen druk, geen moeten – maar bewust en stap voor stap.
Wat mag je verwachten?
We overlopen samen de 'Ready to Run'-checklist: hoe weet je of je echt klaar bent om opnieuw te lopen? en gaan deze ook actief testen.
We duiken in loopspecifieke oefeningen om te voelen waar je kracht zit – en waar we ze mogen versterken.
Tatjana Stans, bekkenbodemtherapeute, deelt haar expertise en tips over veilig opbouwen, zonder je lichaam te forceren.
We rollen onze mat uit voor een concrete workout: met aandacht voor je core, billen en bekkenbodem – de basis van een krachtig lichaam.
Je ontmoet andere mama’s die hetzelfde pad bewandelen. Een warme boost van herkenning en motivatie.
Na deze workshop weet je beter waar je staat én of het Mama Runs Again-traject iets voor jou is.
-
Voor mama’s die goesting hebben om (opnieuw) te beginnen lopen, meer dan drie maanden postpartum zijn én hun bekkembodemtherapeute heeft hen groen licht gegeven om te starten met lopen.
-
Docente: Tatjana Stans, Bekkembodemtherapeute
Prijs: €45,-
Locatie: Atelier PUUURBeslis je om na deelname van de workshop in te stappen in het volledige traject, dan krijg je een deel van je inschrijving terugbetaald.
Baby Moves & Massage
Een liefdevolle les vol aanraking, ontspanning en connectie.
-
Samen bewegen, voelen, ontspannen en verbinden. Dat is waar deze workshop om draait.
Onder begeleiding van Baukis, pediatrisch kinesiste, ontdekken jullie spelenderwijs hoe beweging en aanraking bijdragen aan de ontwikkeling én het welzijn van je baby. Eerst spelen we met zachte babygym-oefeningen met focus op houding en motoriek, daarna zakken we samen in een rustmoment met een eenvoudige, ontspannende babymassage.
Een warm uurtje voor jou en je kleintje – maar ook met ruimte om andere mama’s te ontmoeten, ervaringen te delen en even stil te staan bij het bijzondere moederschap.
Wat kan je verwachten?
Korte speelse babygym ter bevordering van de motoriek.
Rustgevende babymassage met eenvoudige technieken.
Verbonden afsluiten met een kop thee en tijd om te delen.
Een klein gebaar, een groot verschil. Samen creëren we een liefdevol moment dat je bijblijft.
-
Voor elke Mama of papa met hun baby’tje - vanaf 8 weken tot aan de kruipleeftijd, die samen willen komen genieten en ontspannen.
Vroeger dan 8 weken kan de volledige workshop voor je baby overprikkelend zijn.
-
Docente: Baukis Carpentier, kinderkinesiste
Prijs: €40,-Locatie: Atelier PUUUR
Wat breng je mee: grote tetradoek, eventueel eigen massage-olie voor je kindje.