Workshops bij PUUUR Mama

Onze workshops worden begeleid door mensen met jarenlange ervaring in hun vakgebied, elk met een hart voor mama’s en hun unieke reis. Van bevallen tot herstel, van babymassage tot zelfzorg: je krijgt inzichten, tools en technieken aangereikt die écht helpen, zonder oordeel of ‘zo moet het’.

Voel je welkom om op jouw tempo te ontdekken wat bij jou past – in zachtheid, met kennis en verbinding.

Een plek voor verbinding, rust en verdieping.

Onze vaste workshops

Flowend door je Arbeid

  • De geboorte van je kindje is een unieke ervaring – intens, magisch en soms ook overweldigend. In deze warme, praktijkgerichte workshop bereiden jij en je (geboorte)partner je samen voor op deze bijzondere reis.

    We geven geen kant-en-klaar script, maar helpen je ontdekken wat werkt voor jou. Met ademhaling, beweging en ontspanning leer je hoe je flow vindt in je arbeid – en hoe je partner een echte steun kan zijn aan je zijde.

    • Inzicht in het verloop van arbeid en hoe je lichaam werkt.

    • Ademhalingsoefeningen & ontspanningstechnieken om kalm te blijven.

    • Partneroefeningen om samen weeën op te vangen.

    • Ruimte voor vragen, oefening en vertrouwen opbouwen.

    • Video's en e-book als extra houvast thuis.

  • Voor elke mama (aangenaam vanaf 25-30 weken, maar vroeger kan zeker ook!) die zich praktisch én gevoelsmatig wil voorbereiden, samen met haar partner.

  •  📍 Atelier PUUUR


    👩‍⚕️ Docente: Tessy Boedt, bekkenbodemtherapeute


    💰 €65,- (incl. partner)

Mama Runs (Again)

  • Ben je meer dan drie maanden postpartum en begint het stilletjes te kriebelen om weer te gaan hardlopen? Misschien voel je de goesting, maar weet je niet goed hoe te starten. Of twijfel je nog of je lichaam er al klaar voor is. Dan is deze workshop exact wat je zoekt.

    In een veilige en warme setting nemen we samen een eerste kijkje naar jouw lichaam, herstel en mogelijkheden. Geen druk, geen moeten – maar bewust en stap voor stap.

  •  👣 We overlopen samen de 'Ready to Run'-checklist: hoe weet je of je echt klaar bent om opnieuw te lopen? en gaan deze ook actief testen.


    🧘‍♀️ We duiken in loopspecifieke oefeningen om te voelen waar je kracht zit – en waar we ze mogen versterken.


    💬 Tatjana Stans, bekkenbodemtherapeute, deelt haar expertise en tips over veilig opbouwen, zonder je lichaam te forceren.


    💪 We rollen onze mat uit voor een concrete workout: met aandacht voor je core, billen en bekkenbodem – de basis van een krachtig lichaam.


    🤍 Je ontmoet andere mama’s die hetzelfde pad bewandelen. Een warme boost van herkenning en motivatie.

    Na deze workshop weet je beter waar je staat én of het Mama Runs Again-traject iets voor jou is.

  • Wie instapt in het volledige traject (€125,-), krijgt deze workshop gewoon cadeau.
    Het volledige live programma omvat naast het loopschema ook extra video’s, een krachtplan, e-books en begeleiding.

  • 💛 Prijs workshop: €45,-
    👩‍🏫 Begeleiding: Tatjana
    📍 Locatie: Atelier PUUUR

    Loop jij straks ook (weer) vol vertrouwen? Schrijf je in en zet die eerste stap.

    Let’s run together – in jouw tempo, met onze steun.

Baby Moves & Massage

  • Samen bewegen, voelen, ontspannen en verbinden. Dat is waar deze workshop om draait.

    Onder begeleiding van Baukis, pediatrisch kinesiste, ontdekken jullie spelenderwijs hoe beweging en aanraking bijdragen aan de ontwikkeling én het welzijn van je baby. Eerst spelen we met zachte babygym-oefeningen met focus op houding en motoriek, daarna zakken we samen in een rustmoment met een eenvoudige, ontspannende babymassage.

    Een warm uurtje voor jou en je kleintje – maar ook met ruimte om andere mama’s te ontmoeten, ervaringen te delen en even stil te staan bij het bijzondere moederschap.

    • Korte speelse babygym ter bevordering van de motoriek.

    • Rustgevende babymassage met eenvoudige technieken.

    • Verbonden afsluiten met een kop thee en tijd om te delen.

    • Een klein gebaar, een groot verschil. Samen creëren we een liefdevol moment dat je bijblijft.

  • Mama’s (of papa’s) met baby’s vanaf 8 weken tot aan de kruipleeftijd. (vroeger dan 8 weken kan het vaak voor je baby wat overprikkelend zijn)

  • 📍 Atelier PUUUR -  op vrijdagen om 14u00

    👩‍⚕️ Docente: Baukis Carpentier

    💰 €35,- (of 2 credits)