Serie 3: Flowend door je Arbeid
Dé serie voor elke mama-to-be (én partner) die zich bewust wil voorbereiden op de bevalling.
Flowend door je arbeid helpt je om met vertrouwen, zachtheid en kennis je bevalling tegemoet te gaan.
In deze reeks ontdek je praktische houdingen, bewegingen en ademhalingsoefeningen die je helpen om weeën op te vangen, spanning los te laten en in flow te blijven — ook wanneer het intens wordt.
Korte, toegankelijke video’s die je makkelijk kan herbekijken, en een handig e-book dat in elke bevallingstas thuishoort.
Vertrouwen, rust & verbondenheid tijdens je bevalling
Wat mag je verwachten?
Een liefdevolle voorbereiding op één van de meest bijzondere momenten van je leven.
We helpen je lichaam én je hoofd om zich voor te bereiden op de arbeid, zodat je kan blijven bewegen, ontspannen en loslaten — samen met je partner, als je dat fijn vindt.
Deze serie geeft je tools die écht verschil maken.
Want jij hoeft het niet alleen te doen.
Wat zit er in het pakket?
Je baby in de juiste positie – houdingen om je baby optimaal te laten ‘spinnen’
Bewegingen & oefeningen – om weeën op te vangen, actief én ondersteunend
Samen sterker – duo-oefeningen om samen met je partner de weeën op te vangen
3 diepe, praktische videolessen
Ontspannende ademhalingsoefening – met focus op diepe diafragmale ademhaling, ideaal om te gronden tijdens je arbeid
Extra audio-oefening
Met nuchtere en warme inzichten voor tijdens én na de bevalling:
Extra tips voor het opvangen van weeën
Must-know perstechnieken
5 eerlijke & praktische postpartum-tips voor een zachte start na de bevalling
Handig e-book
Jouw investering
Eenmalige bijdrage van €35,-
Je krijgt direct toegang tot alle video’s, audio en het e-book – om te herbekijken en te oefenen waar en wanneer jij wil.
PUUUR mama’s belofte:
We geloven dat voorbereiding niet draait om controle, maar om vertrouwen.
Dat kennis rust brengt.
En dat beweging, ademhaling en verbinding jou kunnen dragen – precies op het moment dat je het nodig hebt.
Deze reeks is er om je te herinneren aan je eigen kracht.
Zacht, bewust en vol vertrouwen.
Bereid je bevalling bewust & met vertrouwen voor
Ontdek ook de andere reeksen van Mama at home
Een zachte boost voor je lijf én je humeur!
In deze reeks combineren we veilige cardio en pilates om je energie te verhogen, je houding te versterken en je lichaam fit te houden.
Perfect voor je eerste en tweede trimester, én ook later een fijne aanvulling.
Ontdek hoe fijn het is om tijdens je zwangerschap actief te blijven op een veilige én leuke manier en werk op jouw tempo aan je conditie, kracht en houding – met speelse, sportieve energie!
Welkom rustmoment, welkom zachtheid.
Deze serie is een ode aan vertragen, loslaten en ontspannen. Ideaal vanaf je 3de trimester, maar stiekem ook perfect voor élke fase.
Je leert op een zachte manier je core te versterken, je bekkenbodem te ontspannen en écht te luisteren naar je lichaam.
Deze serie is jouw ultieme uitnodiging om te vertragen, los te laten en te verbinden met jezelf en je kleintje.
Combineer de drie pakketten voor een complete zwangerschapsbeleving
Van begin tot einde in beweging !
Samen vormen deze series een liefdevolle reis vol beweging, ontspanning, verbinding en kracht — volledig afgestemd op mama’s in elke fase van hun zwangerschap.
Heb jij zowel goesting in actief bewegen als heerlijk ontspannen en wil je eigenlijk de combinatie van die eerste 2 series? Dan hebben wij goed nieuws voor jou!
Bij aankoop van beide series krijg je van ons het onmisbare cadeau: de populaire derde serie: ‘Flowend door je Arbeid’, krijg je er helemaal gratis bij.
Een waardevolle extra serie vol praktische tools, ademhaling, partneroefeningen en ontspanning om met vertrouwen je bevalling in te gaan.
